राजा हिंदी में ‘राजा’ के लिए शब्द है और योग या योग का अर्थ है मिलन, संबंध या रिश्ता। राज योग सर्वोच्च योग है जिसके माध्यम से हम आत्माएं अपनी मूल प्रकृति और परमात्मा के साथ अपने शाश्वत संबंध को याद करके अपनी इंद्रियों (भौतिक अंगों और मन) के स्वामी (राजा) बन जाते हैं। राजयोग ध्यान सीखने और उसमें महारत हासिल करने के लिए दो परस्पर जुड़े हुए चरण हैं।
“आपके अस्तित्व के मूल में, आप अत्यंत शांत, अत्यधिक प्रेममय, असीम रूप से बुद्धिमान और अत्यंत संतुष्ट हैं।”
‘राजयोग’ शांति, पवित्रता और सभी शक्तियों (ईश्वर, परमात्मा) के सागर के साथ एक सीधा संबंध या रिश्ता है। राजयोग में, हम पहले आत्मा के रूप में स्वयं को याद करते हैं (कल्पना करते हैं) और फिर परमात्मा को याद करते हैं (कल्पना करते हैं), उनके गुणों (शांति, पवित्रता, प्रेम, आनंद और ज्ञान) को ध्यान में रखते हुए। इसके समानांतर, हम अपने स्वयं के जन्मजात स्वभाव के साथ एक संबंध का अनुभव करते हैं।
ध्यान भीतर की ओर की यात्रा है, आत्म-खोज की यात्रा है या वास्तव में, पुनः खोज की यात्रा है। ध्यान दैनिक जीवन की भागदौड़ से दूर शांत चिंतन और मौन के लिए लिया गया समय है। समय निकालने से हम अपने अस्तित्व के केन्द्रित स्थान पर वापस आ पाते हैं। हमारी आधुनिक दुनिया में, जीवन की गति लगातार बढ़ रही है और हम अपनी सच्ची आंतरिक शांति और शक्ति से संपर्क खो रहे हैं। जब हम अब स्थिर महसूस नहीं करते हैं, तो हम खुद को कई अलग-अलग दिशाओं में धकेले जाने और खींचे जाने का अनुभव कर सकते हैं। यह वह बिंदु है जहाँ हम तनाव और फँसे होने की भावना का अनुभव करना शुरू करते हैं। धीरे-धीरे, समय के साथ, यह भावना बीमारी और रोग की ओर ले जाती है, क्योंकि हमारा मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य असंतुलित हो जाता है।
राजयोग ध्यान एक प्रकार का ध्यान है जो सभी पृष्ठभूमि के लोगों के लिए सुलभ है। यह अनुष्ठान या मंत्र के बिना एक ध्यान है और इसका अभ्यास कहीं भी और कभी भी किया जा सकता है। राज योग ध्यान का अभ्यास ‘खुली आँखों’ से किया जाता है, जो ध्यान की इस पद्धति को बहुमुखी, सरल और अभ्यास में आसान बनाता है। ध्यान एक ऐसी अवस्था है जिसमें हम रोज़मर्रा की चेतना से परे होते हैं, जहाँ आध्यात्मिक सशक्तिकरण की शुरुआत होती है। आध्यात्मिक जागरूकता हमें नकारात्मक और बेकार विचारों के बजाय अच्छे और सकारात्मक विचारों को चुनने की शक्ति देती है। हम परिस्थितियों पर प्रतिक्रिया करने के बजाय उन पर प्रतिक्रिया करना शुरू करते हैं। हम सद्भाव के साथ जीना शुरू करते हैं, हम बेहतर और खुशहाल, स्वस्थ रिश्ते बनाते हैं और अपने जीवन को सबसे सकारात्मक तरीके से बदलते हैं।
जीवन पहले से ही भरा हुआ लगता है – गतिविधियों और जिम्मेदारियों से भरा हुआ, तो हम ध्यान की गतिविधि को कहां रख सकते हैं? राजयोग की यही खूबसूरती है; आप इसे कहीं भी फिट कर सकते हैं। चाहे आप बाहरी स्थान पर हों, आपको परम आनंद की दुनिया में प्रवेश करने के लिए बस एक कदम अंदर की ओर बढ़ाने की जरूरत है। आप इस तकनीक को सीखने और इसका अभ्यास करने के लिए तैयार होने के लिए ब्रह्माकुमारी केंद्रों पर जा सकते हैं या ऑनलाइन ब्रह्माकुमारियों से जुड़ सकते हैं। नीचे दिए गए लिंक में राजयोग के बारे में अधिक जानकारी दी गई है https://www.shivbabas.org/raja-yoga-course-hindi